Wenn du das nächste Mal Lust auf etwas Leckeres hast, aber keine Lust oder Zeit hast, stundenlang in der Küche zu stehen, dann sind Wraps genau das Richtige für dich. Diese köstlichen Tortilla-Füllungen sind schnell und einfach zuzubereiten und können nach deinem Geschmack angepasst werden. Beginne deine Wrap-Reise mit einer mediterranen Thunfischfüllung. Um diesen köstlichen Wrap zuzubereiten, benötigst du frischen Thunfisch, gehackte Tomaten, schwarze Oliven, Gurken, Feta-Käse und Frühlingszwiebeln. Fülle eine Tortilla mit diesen köstlichen Zutaten und genieße diesen mediterranen Geschmack. Für einen würzigen Wrap mit Rindfleisch- und Gemüsefüllung benötigst du scharfes Rindfleisch, Paprika, Zwiebeln, Zucchini und Knoblauch. Koch diese leckeren Zutaten zusammen und füllen sie in eine Tortilla. Der würzige Geschmack wird dich begeistern. Ein weiterer option ist eine der beliebtesten Wrapsfüllungen überhaupt - Thunfisch mit Tzatziki. Hier benötigst du frischen Tzatziki mit Joghurt, Gurke und Knoblauch, Paprika, hart gekochte Eier und natürlich Thunfisch. Füllen Sie diese köstlichen Zutaten in eine Tortilla und genießen Sie diesen leckeren Geschmack. Als nächstes haben wir eine mexikanische Tortilla-Füllung mit Hähnchen. Hier wird Hähnchen mit Paprika, Zwiebeln, Mais und Chili-Pulver zubereitet und in eine Tortilla gefüllt. Diese köstliche Kombination schmeckt einfach fantastisch! Alle Zutaten für diese köstlichen Wraps sind einfach zu finden und schnell zubereitet. Mit nur wenig Vorbereitung benötigst du etwa 20 Minuten, um alle Wraps zuzubereiten. Du kannst sie auch nach deinem persönlichen Geschmack anpassen, indem du Zutaten hinzufügst oder weglässt. Zutaten: - Tortilla Wraps - Frischer Thunfisch - Gehackte Tomate - Schwarze Oliven - Gurken - Feta-Käse - Frühlingszwiebeln - Scharfes Rindfleisch - Paprika - Zwiebeln - Zucchini - Knoblauch - Frischer Tzatziki - Joghurt - Gurke - Hart gekochte Eier - Hähnchen - Mais - Chili-Pulver Anleitungen: 1. Bereiten Sie alle Gemüsezutaten vor, indem Sie sie waschen und in kleine Stücke schneiden. 2. Bereiten Sie das Fleisch für die Füllung vor, indem Sie es in kleine Stücke schneiden. 3. Braten Sie das Fleisch in einer Pfanne oder auf einem Grill bis es gar ist. 4. Fügen Sie das Gemüse hinzu und braten Sie alles zusammen, bis es gut gemischt und gar ist. 5. Füllen Sie alle Zutaten in die Tortilla und rollen Sie sie auf. 6. Du kannst deine Wraps mit einem zusätzlichen Dipp wie Salsa oder Guacamole servieren. Zubereitungszeit: 20 Minuten Servings: 4-6 Personen Nährwertangaben (pro 1 Wrap): Kalorien: 250 Fett: 7g Kohlenhydrate: 28g Eiweiß: 20g Und voilà, du hast es geschafft! Leckere Wraps in wenigen Minuten - perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen. Egal welche Füllung du wählst, jeder Bissen wird ein Geschmackserlebnis sein. Wir hoffen du genießt es ebenso wie wir!
