Rezepte Für Ein Abendessen Mit Guten Gesprächen

Hey Leute, heute möchte ich mit euch ein paar schnelle und gesunde Rezepte für ein leckeres Abendessen teilen. Wenn ihr nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommt, will man nicht ewig in der Küche stehen und schuften. Mit diesen Rezepten könnt ihr in wenig Zeit über leckeres Essen freuen, das euch gut tut! Als erstes haben wir hier ein Rezept für Low Carb Nachtisch. Das ist die perfekte Kombination von natürlichem und süßem Geschmack. Beginnen wir!

Schnelle Rezepte Abendessen Low Carb

Zutaten:

• 150g Himbeere
• 2 Stängel Basilikum
• 2El Heidelbeeren
• 2El Kokosflocken
• 1El Naturjoghurt

Anleitung:

1. Nimm die Himbeere und plaziere sie gleichmäßig auf die Schalen oder Schüssel.
2. Hacke die Basilikumstängel fein und belege die Himbeeren damit.
3. Bestreue die Heidelbeeren und Kokosflocken oben drauf.
4. Belege die Schale oder Schüssel mit Naturjoghurt.
5. Den Nachtisch eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.

Wie Man Es Zubereitet:

Das Gericht kann als ein Abendessen Nachtisch eingenommen werden. Das kalte Gericht ist für 1 person und kann in ein paar Minuten zubereitet werden. Goldgelb Farbe des Nachtisches lässt sie originell und spezifisch aussehen.

Vorbereitungszeit:

5 Minuten

Portionen:

1

Nährwert

• Energiewert: 350 kcal
• Protein: 5,3g
• Fett: 20,8g
• Kohlenhydrate: 30,2g

Tipps

• Achte darauf, vollständig reife und saftige Himbeeren zu wählen.
• Probiere es aus Heidelbeeren auf Top mit Walnüssen anstelle von Kokosflocken zu bestreuen.
• Bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahren.

Als nächstes haben wir eine leichte Abendessenidee für die heißen Sommermonate. Auf geht’s!

Leichtes Abendessen: 4 gesunde Rezepte für den Sommer

Zutaten:

• 8 Weizen-Tortillas
• 1 Paprika
• 1 Tomate
• 1/2 Zitrone
• 500g gemischtes Hackfleisch
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Esslöffel Olivenöl
• Gemischter Salat

Anleitung:

1. Die Paprika und Tomaten in Würfel schneiden.
2. Das Hackfleisch durchbraten, gewürfelte Paprika und Tomaten hinzufügen und vermischen.
3. Knoblauch pressen und den Saft einer halben Zitrone auspressen, zu dem Hackfleisch geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Die Tortillas in der Pfanne ohne Öl erhitzen.
5. Gemischten Salat und Hackfleisch in die Tortillas füllen und zusammenrollen. Fertig!

Wie Man Es Zubereitet:

Es ist ein großartiges Gericht für eine schnell zubereitete und leichte Mahlzeit.

Vorbereitungszeit:

20 Minuten

Portionen:

4

Nährwert:

• Energie: 430 kcal
• Proteine: 17g
• Fett: 12g
• Kohlenhydrate: 60g

Tipps

• Anstelle von Hackfleisch können Sardinen verwenden.
• Fügen sie 1 EL Korianderium anstelle von gemischten Salat als Füllung hinzu
• Man kann Thunfisch oder Hühnchen mit Gemüse als Füllung verwenden.

Und zum Schluss haben wir hier ein Rezept, das perfekt für den Herbst ist. Schnelle Rezepte für ein gesundes Abendessen im Herbst - Fresh Ideen

Zutaten:

• 350g Schweinefleisch
• 2 Kartoffeln
• 1 Lauchstange
• 2 Knoblauchzehen
• 2 Esslöffel Olivenöl
• 1 Teelöffel Oregano
• Salz undPfeffer
• 1/2 Tasse Rinderbrühe

Anleitung:

1. Das Schweinefleisch in kleine Würfel schneiden.
2. Die Kartoffeln waschen, schälen und in Würfel schneiden. Die Lauchstange in Ringe schneiden.
3. Den Knoblauch hacken.
4. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Schweinefleisch darin anbraten.
5. den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine Minute braten lassen.
6. Die Kartoffeln hinzufügen und für ein paar Minuten braten.
7. Füge die Lauchringe hinzu und brate alles weiterhin an.
8. Das Ganze mit Rinderbrühe ablöschen, Oregano einrühren und würzen.
9. Das Gericht muss ca. 20 Minuten auf kleiner Flamme eingekocht werden.

Wie Man Es Zubereitet:

Die Zubereitung von Schweinefleisch mit Gemüse kann ein einfaches Abendessen sein.Im Herbst und Winter serviert mit Karottensalat und saftigem Brot.

Vorbereitungszeit:

25 Minuten

Portionen:

2-4

Nährwert:

• Energie: 680 kcal
• Protein: 20 g
• Fett: 28g
• Kohlenhydrate: 74g

Tipps

• Statt Schweinefleisch können Sie Hähnchenfleisch verwenden.
• Sie können den Geschmack mit Paprikapulver und Majoran modifizieren.
• Servieren Sie als Beilage gegrilltes Gemüse mit Olivenöl.

Ich hoffe, diese Rezepte haben euren Hunger angeregt und ihr habt Lust bekommen, sie auszuprobieren. Probiert sie gerne aus und schreibt uns, wie ihr sie fandet. Wir freuen uns auf eure Rückmeldungen!