Heute möchten wir Ihnen ein einzigartiges und köstliches Rezept vorstellen, das perfekt für die Selbstversorgung im Garten geeignet ist. Unsere Pasta mit Palmkohl ist ein außergewöhnliches italienisches Gericht, das Ihre Geschmacksnerven auf eine Reise schicken wird.
Zutaten
Um dieses leckere Gericht zuzubereiten benötigen Sie folgende Zutaten:
- 300 g Nudeln
- 1 Bund Palmkohl
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 1 Teelöffel Salz
- 1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
- 50 g geriebener Parmesan
Zubereitung
Um unsere Pasta mit Palmkohl zuzubereiten, müssen Sie folgende Schritte befolgen:
- Schneiden Sie den Palmkohl in kleine Stücke und die Zwiebel und den Knoblauch in Würfel.
- Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebel und den Knoblauch für 2-3 Minuten an.
- Fügen Sie den Palmkohl hinzu und braten Sie ihn für weitere 5-7 Minuten an.
- Kochen Sie die Pasta in einem großen Topf mit Salzwasser al dente.
- Gießen Sie das Nudelwasser ab und fügen Sie die gekochte Pasta zur Pfanne mit dem Palmkohl hinzu.
- Fügen Sie den Parmesan hinzu und mischen Sie alles gut durch.
- Servieren Sie Ihre köstliche Pasta mit Palmkohl und genießen Sie den Geschmack von frischem und gesundem Gemüse.
Zubereitungszeit
Unser leckeres Gericht benötigt eine Vorbereitungszeit von etwa 10 Minuten und eine Kochzeit von etwa 20 Minuten. Insgesamt sollten Sie also etwa 30 Minuten einplanen, um unsere Pasta mit Palmkohl zu zubereiten.
Servieren
Unsere Pasta mit Palmkohl ist ein perfektes Hauptgericht und eignet sich hervorragend für ein Abendessen mit Freunden und Familie.
Nährwertangaben
Unsere Pasta mit Palmkohl ist nicht nur köstlich, sondern auch sehr gesund. Ein Portion enthält etwa 450 Kalorien, 17 g Fett, 52 g Kohlenhydrate und 23 g Protein.
Tipps
Für eine vegane Variante können Sie den Parmesan durch vegane Alternativen ersetzen. Wenn Sie es gerne würziger mögen, können Sie noch etwas Chilipulver oder andere Gewürze Ihrer Wahl hinzufügen.
FAQs
Falls Sie weitere Fragen haben, können Sie uns gerne kontaktieren. Wir helfen Ihnen gerne weiter.
Zusammenfassung
Unsere Pasta mit Palmkohl ist ein leckeres und gesundes Gericht, das perfekt für die Selbstversorgung im Garten geeignet ist. Die Kombination aus frischem Gemüse und italienischer Pasta macht dieses Gericht zu einem vollwertigen Hauptgericht, das Ihre Geschmacksnerven auf höchstem Niveau verwöhnen wird. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von unserem Rezept überzeugen!
