Gemüse Vom Blech Von Quantissima

Hallo liebe Leute! Heute werde ich euch ein paar super leckere Rezepte für Ofengemüse und Hähnchenschenkel vom Blech zeigen. Diese Gerichte sind einfach zuzubereiten und perfekt für jede Gelegenheit. Also lasst uns anfangen!

Ofengemüse

Zutaten:

• 4 Karotten
• 1 Zucchini
• 2 Paprikaschoten
• 1 Aubergine
• 2 Zwiebeln
• 3 Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer
• 1 TL Paprikapulver
• 1 TL Thymian

Anleitung:

1. Das Gemüse waschen, schälen und in große Stücke schneiden.
2. Das Olivenöl mit den Gewürzen vermischen und über das Gemüse geben.
3. Das Gemüse auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Celsius für ca. 30 Minuten backen.
4. Das Ofengemüse aus dem Ofen nehmen und servieren.

Zubereitungszeit:

ca. 45 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

• Kalorien: 150
• Fett: 8 g
• Kohlenhydrate: 18 g
• Protein: 3 g

Hähnchenschenkel vom Blech

Zutaten:

• 4 Hähnchenschenkel
• 4 Kartoffeln
• 1 Zwiebel
• 2 Knoblauchzehen
• 2 EL Olivenöl
• Salz und Pfeffer
• 1 TL Paprikapulver
• 1 TL Thymian

Anleitung:

1. Die Hähnchenschenkel waschen und trocken tupfen.
2. Die Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden.
3. Die Zwiebel schälen und in Ringe schneiden.
4. Den Knoblauch schälen und hacken.
5. Das Olivenöl mit den Gewürzen vermischen und über das Hähnchen und das Gemüse geben.
6. Das Hähnchen und das Gemüse auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Celsius für ca. 40 Minuten backen.
7. Die Hähnchenschenkel aus dem Ofen nehmen und servieren.

Zubereitungszeit:

ca. 60 Minuten

Portionen:

4

Nährwertangaben:

• Kalorien: 300
• Fett: 12 g
• Kohlenhydrate: 25 g
• Protein: 22 g

Das war es schon für heute! Ich hoffe, ihr habt diese leckeren Rezepte genossen und werdet sie bald ausprobieren. Lasst es mich in den Kommentaren wissen, wenn ihr irgendwelche Fragen oder Anregungen habt. Bis zum nächsten Mal!