Heute teilen wir das Rezept für köstliche Vegane Jackfrucht Spareribs Barbecue Style, die perfekt sind um Sonntag bei einem Grillfest zu genießen.
Vegane Jackfrucht Spareribs Barbecue Style
Zutaten
- 1 Dose Jackfrucht (entkernt)
- 1 Zwiebel, gehackt
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- 1/2 Tasse Barbecue-Sauce
- 1/4 Tasse Ahornsirup
- 2 EL Worcestershire-Sauce (vegan)
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Paprika
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Zimt
- 1/2 TL Cayennepfeffer
- Salz und Pfeffer
Anweisungen
- Den Backofen auf 180°C vorheizen.
- Die Jackfrucht in eine Schüssel geben und mit den Gewürzen vermischen.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen. Anbraten bis sie glasig sind.
- Die Jackfrucht in die Pfanne geben und alles zusammen ca. 5 Minuten anbraten.
- Die Barbecue-Sauce, den Ahornsirup und Worcestershire-Sauce hinzufügen und alles ca. 5 Minuten köcheln lassen.
- Die Jackfrucht-Mischung auf ein Backblech geben und im Ofen ca. 20 Minuten backen.
- Nach ca. 10 Minuten wenden und weitere 10 Minuten backen oder bis sie knusprig sind.
Zubereitung
Servieren Sie die Jackfrucht Spareribs auf einem Teller und servieren Sie sie sofort.
Zubereitungszeit
Die Zubereitungszeit beträgt ca. 40 Minuten.
Portionen
Dieses Rezept ergibt ca. 4 Portionen.
Nährwertangaben
Angaben pro Portion:
- Kalorien: 292
- Fett: 10 g
- Kohlenhydrate: 49 g
- Protein: 2 g
Tipps
Sie können die Jackfrucht auch auf einem Grill zubereiten, um einen klassischen Barbecue-Grillgeschmack zu erhalten.
FAQs
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Was ist Jackfrucht? Jackfrucht ist eine exotische tropische Frucht, die in Asien heimisch ist. Sie hat eine fleischige Konsistenz und wird oft als Fleischersatz verwendet.
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Ist Jackfrucht gesund? Ja, Jackfrucht ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.
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Wo kann man Jackfrucht kaufen? Jackfrucht kann in asiatischen Supermärkten oder online gekauft werden.
Probieren Sie dieses köstliche vegane Jackfrucht Spareribs Rezept aus und genießen Sie den Barbecue-Grillgeschmack ohne Fleisch.
