Hey ihr Lieben,
Entsafter Rezepte mit Obst
Eine gesunde Ernährung ist das A und O für ein gesundes Leben. Was gibt es Schöneres als den Tag mit einem frischen Saft zu starten? Hier stellen wir euch ein paar Rezepte vor, die ihr mit einem Entsafter ganz einfach zu Hause zubereiten könnt.
Obstige Erfrischung
Zutaten:
- 1 Orange
- 1 Apfel
- 1 Birne
- 1 Karotte
- ½ Zitrone
Zubereitung:
1) Alle Zutaten in den Entsafter geben und solange pürieren, bis alle Früchte und Gemüse komplett zerkleinert sind.
2) Den Saft in ein Glas geben und genießen.
Diese erfrischende Kombination aus Obst und Gemüse versorgt deinen Körper mit ausreichend Vitaminen. Perfekt als Frühstück oder für zwischendurch.
Grüne Power
Zutaten:
- 1 Gurke
- 2 Handvoll Spinat
- 2 Stängel Sellerie
- 1 grüner Apfel
- 1 Zitrone
Zubereitung:
1) Alle Zutaten in den Entsafter geben und solange pürieren, bis alle Früchte und Gemüse komplett zerkleinert sind.
2) Den Saft in ein Glas geben und genießen.
Diese grüne Vitaminbombe ist perfekt für alle, die sich etwas Gutes tun möchten. Durch Spinat und Sellerie bekommst du genug Eisen und andere wichtige Nährstoffe, die dein Körper benötigt.
Leckerer Mix
Zutaten:
- 2 Orangen
- 2 Karotten
- 1 gelbe Paprika
- 1 Zitrone
Zubereitung:
1) Alle Zutaten in den Entsafter geben und solange pürieren, bis alle Früchte und Gemüse komplett zerkleinert sind.
2) Den Saft in ein Glas geben und genießen.
Dieser leckere Mix aus Orangen, Karotten und Paprika hat eine tolle Geschmackskombination, die man einfach probieren muss. Eine gesunde Alternative zu Softdrinks und andere zuckerhaltige Getränke.
Immunsystem Booster
Zutaten:
- 2 grüne Äpfel
- 2 Karotten
- 2 Stängel Sellerie
- 1 Tasse Grünkohl
- 1 Gurke
- 1 Zitrone
Zubereitung:
1) Alle Zutaten in den Entsafter geben und solange pürieren, bis alle Früchte und Gemüse komplett zerkleinert sind.
2) Den Saft in ein Glas geben und genießen.
Dieser Immunsystem Booster enthält alle wichtigen Nährstoffe, die dein Körper benötigt, um gut durch den Tag zu kommen. Durch Grünkohl und Sellerie bekommst du genug Vitamin C und andere wichtige Nährstoffe.
Fazit
Selbstgemachte Säfte sind nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Alternative zu anderen zuckerhaltigen Getränken. Durch die Kombination aus Obst und Gemüse bekommt der Körper ausreichend Vitamine und Nährstoffe, die er benötigt, um gesund und fit zu bleiben. Probiert es doch einfach mal aus!
