Es gibt nichts Besseres als ein schokoladiges Rezept, das auch noch proteinreich ist! Dieses köstliche Rezept ist genau das Richtige für alle, die ihren Körper mit hochwertigen Proteinen versorgen möchten und dabei nicht auf den Geschmack verzichten wollen. Hier kommen die Zutaten und die Schritt-für-Schritt-Anleitung:
Zutaten:
- 30 g Proteinpulver mit Schokoladengeschmack
- 1 Banane
- 1 TL Kokosöl
- 1 TL Kakaopulver
- 100 ml Mandelmilch
Zubereitung:
Zunächst die Banane schälen und in Stücke schneiden. Anschließend das Proteinpulver, das Kokosöl, das Kakaopulver sowie die Mandelmilch dazugeben und alles in einem Mixer pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Anleitung:
Das Schoko Protein kann entweder morgens als Frühstück oder als Snack zwischendurch genossen werden. Es liefert dem Körper wertvolle Proteine, die für den Muskelaufbau und eine schnelle Regeneration wichtig sind. Zudem enthält es nur wenige Kohlenhydrate und ist somit ideal für eine Low-Carb-Ernährung geeignet.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung des Schoko Proteins dauert ungefähr 5 Minuten.
Portionen:
Das Rezept ergibt eine Portion.
Nährwertangaben:
- Kalorien: 250
- Proteine: 30 g
- Kohlenhydrate: 15 g
- Fette: 8 g
Tipp:
Wer es noch cremiger mag, kann anstelle der Mandelmilch auch Kokosmilch verwenden. Diese verleiht dem Schoko Protein einen exotischen Touch.
FAQ:
- Kann ich das Proteinpulver durch ein anderes ersetzen? Ja, Sie können auch Vanille- oder Erdbeerpulver verwenden, wenn Sie es lieber fruchtig mögen.
- Ist das Schoko Protein für Veganer geeignet? Ja, sofern Sie ein veganes Proteinpulver verwenden.
- Kann ich das Schoko Protein auch warm genießen? Ja, gießen Sie hierfür das fertige Protein in eine Pfanne und erhitzen Sie es für einige Minuten.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Schoko Protein eine wahre Proteinbombe ist und zudem noch super lecker schmeckt. Probieren Sie das Rezept doch einfach einmal aus und überzeugen Sie sich selbst!
