Hey Leute! Ich habe hier einige super Rezepte für euch, die reich an Eiweiß sind und euch dabei helfen werden, fit zu bleiben! Checkt es aus.
Fettarmes Essen
Wenn ihr auf der Suche nach einem fettarmen Rezept seid, probiert dieses hier aus! Es ist nicht nur leicht und lecker, sondern auch reich an Eiweiß. Hier sind die Zutaten:
Zutaten:
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300 g Hähnchenbrust, gewürfelt
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1 kleine Zwiebel, gewürfelt
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1 rote Paprika, in kleine Stücke geschnitten
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1 gelbe Paprika, in kleine Stücke geschnitten
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1 Dose Kichererbsen, abgetropft und gespült
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1/2 Tasse Gemüsebrühe
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1/2 TL Kreuzkümmel
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1/2 TL Paprika
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1 EL Olivenöl Zubereitung:
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Das Hähnchen in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es golden ist.
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Zwiebeln, Paprika, Kreuzkümmel und Paprika hinzufügen und 3-4 Minuten sautieren lassen.
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Die Kichererbsen und Gemüsebrühe hinzufügen, abdecken und 10 Minuten köcheln lassen.
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Mit Reis oder Salat servieren.
Eiweiß-Diät Rezepte
Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine Eiweiß-Diät machen. Es ist schnell und einfach zuzubereiten und enthält viel Protein. Hier sind die Zutaten:
Zutaten:
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300 g Hähnchenbrust
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1 gelbe Paprika, in kleine Stücke geschnitten
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1 rote Paprika, in kleine Stücke geschnitten
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1 Zucchini, in kleine Stücke geschnitten
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1 EL Olivenöl
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1 TL Paprika
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1 TL Knoblauchpulver
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1 TL Zwiebelpulver
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Salz und Pfeffer nach Geschmack Zubereitung:
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Das Hähnchen in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es durchgegart ist.
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Zucchini, Paprika und Gewürze hinzufügen und 5-7 Minuten braten lassen.
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Mit Reis oder Salat servieren.
Proteinreiche Rezepte
Wenn ihr auf der Suche nach einem proteinreichen Rezept seid, probiert dieses hier aus! Es enthält die perfekte Menge an Eiweiß und ist super lecker. Hier sind die Zutaten:
Zutaten:
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400 g mageres Rindfleisch, in Scheiben geschnitten
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1 Zwiebel, in Ringe geschnitten
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2 Paprikaschoten, in Streifen geschnitten
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1 Tasse Champignons, in Scheiben geschnitten
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2 Knoblauchzehen, gehackt
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1 EL Olivenöl
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1 TL Paprika
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1/2 TL Kreuzkümmel
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1/2 TL Chili-Pulver
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1/4 Tasse Gemüsebrühe Zubereitung:
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Das Rindfleisch in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es durchgegart ist.
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Zwiebeln, Paprika, Champignons, Knoblauch, Paprika, Kreuzkümmel und Chili hinzufügen und 5-7 Minuten braten lassen.
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Die Gemüsebrühe hinzufügen und 2-3 Minuten köcheln lassen.
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Mit Reis oder Salat servieren.
Das sind nur einige unserer Lieblingsrezepte! Probier sie aus und lass uns wissen, wie sie dir gefallen haben.
